毛髪の紫外線対策

今回は以前にブログでも載せました紫外線対策についてあらためて書きました。

梅雨もこれから本格的になると思っていた矢先に、今年は梅雨が明けてしまいました。

そのため、女性の大敵といえる紫外線が例年以上に強くなっています。

しっかりと顔や体には日焼け止めをすれば、紫外線対策は万全と思っている方も多いのではないでしょうか。

顔や素肌の日焼け止めをされている方は多いと思いますが、髪は顔よりも３倍の紫外線を浴びています。

そのために、ヘアーもパサパサ、ゴワゴワのダメージヘアになります。

毛髪と共に怖いのが頭皮の日焼けです。毛髪の隙間から頭皮にも紫外線があたり、

頭皮に悪い影響を与えることで、育毛・発毛環境も悪くなります。

ツヤがあって綺麗にまとまっている髪は若さの象徴です。

そして綺麗に見えます。

顔の３倍も紫外線を浴びているという髪を綺麗に保つための方法についてお話しします。

なぜ、髪は顔の３倍も浴びているのかと言うと、髪の毛の長さに関係があります。

仮に肩上くらいの長さだとしたら、顔の面積の３.３８倍あるということから、３倍も浴びていることになるわけです。

また、顔より上にあって、直接当たるため余計に紫外線のダメージを受けやすくなります。

紫外線から髪をまもり、綺麗な髪をキープしたり、綺麗にするために必要なことは、食事からタンパク質を摂ることがおすすめです。

健康で美しい髪を作り出すために必要な物は、肉や魚、大豆食品です。

さらに、タンパク質に欠かせないビタミンA（緑黄色野菜、卵、チーズ）、ビタミンB6（バナナ、マグロ、カツオ）、ビタミンE（ナッツ類、オリーブオイル、アボカド）をあわせて摂ることで、より良くなるそうです。

次に紫外線対策を徹底することです。

日焼け止めスプレーや日傘、帽子の着用などをしてください。

最近は髪専用の日焼け止めスプレーもあります。

屋内にいるときも油断しないことです。

どんなに紫外線対策をしても、完全に紫外線をカットするのは難しいものです。

油断して紫外線を浴びてしまうこともあります。

紫外線を浴びてから後悔するのではなく、アフターケアとして、ダメージ補修効果のあるシャンプー・コンディショナー、トリートメントなどを使うのもオススメです。

また、トリートメントは洗い流さないタイプのもの良いです。

紫外線や、日々のブロー、ブラッシング、エアコンによる乾燥など、髪がダメージを受ける要因はたくさんあります。

これらのダメージをそのままにしていると、髪が痛むことで、見た目年齢もあがります。

補修効果のあるシャンプー、コンディショナー、トリートメント、特に洗い流さないタイプのヘアケア剤で、アフターケアすると効果的です。

特にリンス、コンディショナーは濯ぎすぎないようにしてください。

濯ぎすぎると、リンスの効果が無くなってしまいます。

毛先まで綺麗な髪をキープするには髪のアフターケアを毎日の習慣にしてください。

紫外線に当たる環境に置いては、帽子や紫外線防止スプレーなどをしっかり使ってください。